8 Ideas divertidas para obtener sus hijos a comer sus verduras

¿Tiene problemas para conseguir sus hijos a comer sus verduras? Seguro que hago.

Mi hija solía ser gran acerca de tratar y comer casi anything…and y luego volvió 2½. Ahora es prácticamente imposible conseguir a comer nada distinto de maíz cuando se trata de verduras. Así que tuve que topar con algunos divertido y a veces furtivo formas de obtener algunas verduras en ella. Aquí hay algunos de Mis Favoritos.

1) Hacer gran olla de sopa de verdura y, a continuación, añadir algunos fun formas de fideos. Puede utilizar fideos alfabeto o buscar diversión formas de novedad. Puede encontrar algunos dibujos animados personajes, juguetes y deportes formas etc.. Incluso he visto calabaza y formas de árbol de Navidad. Con un poco de suerte, sus hijos serán palabras de ortografía demasiado ocupado o identificación de la forma que tenga en cuenta todas las verduras que comen en la sopa.

2) Si no puede hacerlos comer, hacerles beber. Verter algunos jugos vegetales sobre hielo y agregar una paja, un paraguas de cóctel o un palo de apio y verlos beber. Sus hijos no pueden obtener tanta fibra como comer vegetales todo pero incitándoles a beber sus hortalizas es mejor que no obtenían las verduras en su sistema.

¿3) Han intentado ofrecerles algunos vegetales crudos con algún aderezo Rancho les mojar? Muchos chicos que no les importa mucho para verduras cocidas les comerá si les pueden mojar. Simplemente agarrar una bolsa de zanahorias baby y cortar algunos pimientos rojos y amarillos y algunos pepino. Organizarlas en un plato con un poco de aderezo Rancho o su inmersión vegetal favorito al lado.

4) Considerar incluso un paso más y les permiten crear ilustraciones de sus verduras. Ofrecer verduras crudas en diferentes colores y formas y alentarlos a hacer un collage vegetal en su plato. Puede hacer fácilmente una cara con rodajas de pepino como ojos, una zanahoria de bebé como la nariz y una rodaja de pimiento rojo como una boca. Puede utilizar berros o tiras de zanahorias o incluso algunos quesos como el pelo. Antes de saberlo, encontrará sus "suministros de arte" de muestreo.

5) Para obligarles a comer más verduras en dinnertime intente una pequeña barra de ensaladas. Apagar algunas lechugas, algunos en rodajas o trocitos de tomate, rodajas de pepino, zanahoria rallado, rodajas de pimientos rojos y amarillos, flowerets brócoli pequeños y otra cosa se puede pensar. También puede ofrecer algunas opciones cuando se trata de aderezo de ensalada. Favoritos en nuestra casa son el francés, italiano, Catalina y Ranch. Para colmo de conjunto fuera algunas migas de pan y tiras de queso.

6) Obtener a los niños juntos y hacer una pizza fría de vegetal. Comienza con una lata de rollos de Media Luna. Desenrollar la masa, pero no tire aparte de las formas de triángulo. En su lugar empujar juntos las costuras y hornea en una hoja de panificación de acuerdo con las instrucciones del paquete. Dejar la hoja de cool masa completamente, luego se extendió con algunos queso crema (nos gusta una verdura o hierba con sabor a uno) y superior con algunos en finas lonchas verduras crudas. Cortar en cuadrados y servir.

7) Get que ellos involucrados en la cocina, especialmente a la hora de cocinar. Pedirles que lavar las verduras, si son lo suficientemente viejos que cortar verduras (bajo la supervisión del curso), dejarlos ayuda remover o cualquier otra cosa que puede pensar en sería edad apropiada. Sorprenderá lo orgulloso será de su producto terminado. Créanme, intentaremos cosa si lo hicieron.

8) Si todo lo demás falla, ocultar las verduras en otros alimentos. Mi mamá solía hacernos algunas especiales naranja puré de patatas. Pensamos que era muy elegante, pero todos lo hizo fue cocinar algunas zanahorias con las patatas y les puré derecho allí. También puede cubrir brócoli con salsa de tomate o queso. Pensar en un plato que realmente disfruta de su hijo y ante un poco de verdura en allí.

Probar a algunas de estas ideas y ver cuáles funcionan mejor para sus hijos. Mantener en ella y tarde o temprano empiezan a desarrollar un gusto por los vegetales.

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